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두부

살 안찌는 콩국수 레시피 / 초간단 ! 살안찌는 콩콩국수 레시피 / 초간단 ! 안녕하세요 ~!! 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 여름이오면 생각나는 콩국수를 만들어볼건데요~!! 더 살안찌고 더 건강하게 만드는 레시피 바로알려드릴게요! 1. 두부면 물기를 빼고 물에 헹궈 준비해요. 2. 그릇에 두부면을 담고, 오이 계란 등 고명을 올려주세요. 3. 콩국물을 부어주세요. 4. 소금으로 간을하고 깨가루를 뿌려 마무리해주세요. 콩콩국수 완성이에요!!! 그냥 먹어도 맛있고 , 김치와 곁들여 먹어도 찰떡 궁합이에요 : ) 콩국수 좋아해서 좀 더 가볍게 먹을 수 있는 방법을 고민해보았어요~~!! 맛은 더 고소하고 두부면 식감이 너무 좋더라구요 : ) 초초 간단하니 꼭한번 해드셔보세요~!!! https://youtube.com/shorts/T5sbBagG.. 더보기
군침 싹돌고 군살 싹빠지는 '두부샌드위치'🥪 안녕하세요 디스이즈 잇 입니다 : ) ! 오늘은 식빵없이 만들어 가벼운 두부샌드위치 레시피 알려드릴게요 ! 정말 정말 맛있었던 샌드위치니 꼭꼭 해드셔보세요 강력추천이에요!!! 1. 두부를 세로로 세워 4등분 해주세요 (두부 두께에 따라 맞춰 썰어주세요.) 2. 물기를 꼼꼼히 제거하고 소금과 통후추를 갈아 뿌려주세요. 3. 팬에 기름을 두르고, 두부를 노릇하게 구워주세요 4. 랩을 먼저 깔고 두부, 로메인 상추, 토마토, 훈제닭가슴살, 계란후라이, 로메인상추, 두부 순으로 쌓아주세요. 5. 랩, 호일 등으로 단단하게 감싸준 뒤 썰어주세요. 정말정말 맛있는 두부샌드위치 완성입니다 ! 식빵이 없어 가볍지만 다른 소스 없이도 정말 맛있더라구요!! 두부의 단백함과 생야채의 상쾌함, 훈제 닭가슴살의 짭짤 고소한 맛.. 더보기
징역 30년 밥도둑 '스팸두부짜글이' 레시피🍚🥄 안녕하세요 ! 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 이거 하나 끓여놓으면 다른 반찬이 필요없는 밥뚝딱 '스팸두부짜글이' 레시피 알려드릴게요 ! 1. 두부와 스팸을 같은 크기로 썰어주고 , 양파는 채썰고 감자는 깍뚝 썰어서 준비해주세요. 2. 양념장을 만들어주세요. (간장 2T, 고춧가루2T, 고추장 1T, 맛술 1T, 소고기다시다 0.5T, 다진마늘 1T, 설탕 0.5T, 후추 약간) 3. 냄비에 양파와 감자를 깔고, 스팸과 두부를 둘러주세요. 4. 멸치 육수 2컵과 양념장을 넣고 바글바글 끓여주세요. 5. 감자가 익을 때 쯤, 대파와 청양고추로 마무리 해주세요. 6. 한 소끔 끓여주면 완성입니다 : ) 밥에 싹싹 비벼먹으면 정말 맛있는 스팸두부짜글이 였습니다! 두부는 부들부들 하고 스팸은 짭짤 고소하니 맛.. 더보기

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