다이어트 썸네일형 리스트형 나를 두고 세상이 몰카찍는거지? 나를 두고 세상이 몰카찍는거지? 안녕하세요 디스이즈잇 입니다 : ) ! 오늘은 요즘 인기있는 레시피인 순두부 김말이를 하려다가 무딘 칼 때문에 망해서 만들어버린 순두부 김볶음(?)을 알려드릴게요! 1. 먼저 순두부를 조심히 꺼내서 소금을 치고 냉장고에 30분간 두어 간수를 빼주었어요. 2. 조심스럽게 김에 돌돌돌 말아서 썰어주는데 칼이 잘 안들어서 다 뭉게지더라구요..^^; 3. 팬에 기름을 두르고 김과 순두부를 넣고 볶다가 굴소스 2T, 간장 2T, 설탕 1.5T, 베트남고추 약간, 미원 약간 넣고 볶아주세요. 4. 대파와 참기름을 넣고 마무리하면 완성 생각보다 고소 짭짤하고 크리미 한것이..밥에 비벼먹었는데 맛있었어요... 난 이게 더 좋다 뭐!!!!!!!!!!!!!! https://youtube.c.. 더보기 우영우도 ❤할 '오이말이김밥'🥒 우영우도 ❤할 '오이말이김밥'🥒 안녕하세요 : ) 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 김과 밥이 들어가지 않는 ㅋㅋㅋㅋ 김밥을 만들어보았습니다 ! 바아로 알려드릴게요! 1. 오이를 필러로 얇게 썰어 준비해주세요. 2. 세로로 한겹 한겹 깔고, 크림치즈를 듬뿍 뿌려주세요. 3. 연어, 아보카도를 한줄로 올리고 베트남고추를 뿌리고 돌돌 말아주세요. 4. 말린 끝부분을 이쑤시개로 고정해주세요. 완성이에요~!! 약간 싱겁다 느끼신다면 소금 후추를 말기 전도 좋고 다썰어 놓고 나서도 괜찮아요! 살짝 뿌려 간해드시면 좋습니다 : ) https://www.youtube.com/watch?v=LsBbrzU47-I #디스이즈잇 #레시피 #kfood #1분요리 #간단한요리 #간편한요리 #초간단요리 #간단한레시피 #초간단레시.. 더보기 자연 국수!? '국수호박'으로 만든 '국수호박국수' 자연 국수!? '국수호박'으로 만든 '국수호박국수' 안녕하세요 : ) 디스이즈 잇 입니다! 오늘은 정말 신기한 재료인 '국수호박'을 소개시켜드리면서 맛있게 드실 수 있는 레시피도 알려드릴게요~ 1. 국수호박을 반으로 자르고 씨를 파내주세요. 2. 끓는물에 넣고 13분 가량 삶아주세요. 3. 찬물에 잠시 담궈 식혀준 뒤 주물주물 주무르며 국수를 뽑아주세요. 4. 물 600ml, 양파 반개, 멸치액젓 3T, 간장 2T, 차돌박이 한줌, 베트남고추 0.5T 정도를 넣고 끓여주세요. 5. 그릇에 면을 담고 끓인 국물과 건더기를 넣어주세요. 6. 숙주 등을 올려 마무리 해주세요. 식감은 살짝 아삭임이 있는 식감이고, 따로 먹기 보다 고기 한 점과 함께 먹으니 정말 맛있더라구요 : ) 국물 국수 뿐 아니라 비빔국수.. 더보기 가지로 만드는 노 밀가루 넥타이 피자👔🍕 너무 맛있어서 깜짝놀랄맛.. 가지로 만드는 노 밀가루 넥타이 피자👔🍕 너무 맛있어서 깜짝놀랄맛.. 안녕하세요 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 밀가루 없이 만들었지만 너무너무 맛있는 넥타이를 닮은 가지피자 알려드릴게요! 1. 가지를 세로로 3cm정도 두깨로 썰어주세요. 2. 양파, 파프라카, 올리브, 베이컨을 썰어 준비해주세요. 3. 가지의 한 면에 토마토소스를 바르고 양파와 파프리카를 올려주세요. 4. 준비해둔 베이컨과 올리브도 올려줍니다. 5. 치즈를 잔뜩 뿌려주고 에어프라이기 180도 10~15분 가량 돌려줍니다. 밀가루 도우가 아니여도 정말 정말 맛있었어요 ! 진짜 진짜 강력 추천 레시피 입니다 !! : ) 매콤한거 좋아하시면 소스 바른 뒤 야채 올리기 전 베트남고추 슈슉슈슉 뿌려주면 매콤버전도 맛있을거 같아요 :) 오늘도 .. 더보기 2그릇 먹어도 살안찌는 역대급 꾸덕 크림파스타🍝 2그릇 먹어도 살안찌는 역대급 꾸덕 크림파스타🍝 안녕하세요 : ) 디스이즈 잇 입니다 ! 오늘은 탄수화물인 파스타 면 없이 만들어 살은 안찌지만 꾸덕하고 너무 맛있는 파스타 레시피 알려드릴게요! 1. 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 새우와 각종 버섯을 넣고 소금과 후추로 간해주세요. 2. 해초면을 물에 헹궈 물기를 빼 준비 한 뒤 팬에 넣고 요리술 약간 넣고 빠르게 볶아내 주세요. 3. 우유 400ml, 체다지츠 2장, 베트남고추, 후추를 넣고 끓여주세요. 4. 접시에 담은 뒤 파마산치즈와 노른자로 마무리해주세요 노른자 톡 터뜨려 먹으면 정말 녹진하고 꾸덕하니 맛있어요! 해초면 특유의 오독한 식감이 좋으시다면, 우유와 치즈 등을 모두 넣고 끓이다가 마지막 단계에 넣고 끓여주세요! 탄수화물 없이 만들어 .. 더보기 배부르게 먹어도 살안찌는 달짝 오독 개불비빔밥! 배부르게 먹어도 살안찌는 달짝 오독 개불비빔밥! 안녕하세요~!! 디스이즈잇 입니다! 오늘은 다이어트 비빔밥 시리즈로 돌아왔습니다 : ) 약간 생소 하실 수도 있지만 정말 맛있으니 꼭 해드셔보세요~ 칼로리 부담없이 즐기는 개불비빔밥 알려드릴게요~! 1. 곤약밥을 볼에 담고 오이,양파,청양고추,등 좋아하는 야채를 토핑하고 다진마늘과 개불을 올려주세요! 이때 밥이 식은 상태여야 맛있습니다! 2. 매운것을 좋아하시면 베트남고추를 뿌려주시고, 쯔유와 들기름으로 간해주세요. 싹싹 비벼먹으면 달짝 오독하니 정말 맛있어요~!! 속도 편안하고 가볍고 배부르게 즐길 수있는 레시피에요~!! 강력추천하니 꼭꼭 해드셔보세요~!! https://youtube.com/shorts/IZ7h5j0TuOs 더보기 살 안찌는 콩국수 레시피 / 초간단 ! 살안찌는 콩콩국수 레시피 / 초간단 ! 안녕하세요 ~!! 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 여름이오면 생각나는 콩국수를 만들어볼건데요~!! 더 살안찌고 더 건강하게 만드는 레시피 바로알려드릴게요! 1. 두부면 물기를 빼고 물에 헹궈 준비해요. 2. 그릇에 두부면을 담고, 오이 계란 등 고명을 올려주세요. 3. 콩국물을 부어주세요. 4. 소금으로 간을하고 깨가루를 뿌려 마무리해주세요. 콩콩국수 완성이에요!!! 그냥 먹어도 맛있고 , 김치와 곁들여 먹어도 찰떡 궁합이에요 : ) 콩국수 좋아해서 좀 더 가볍게 먹을 수 있는 방법을 고민해보았어요~~!! 맛은 더 고소하고 두부면 식감이 너무 좋더라구요 : ) 초초 간단하니 꼭한번 해드셔보세요~!!! https://youtube.com/shorts/T5sbBagG.. 더보기 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 안녕하세요 디스이즈 잇 입니다! : ) 이제 여름도 다가오고 옷도 얇아지니 다들 체중감량에 관심이 많으실텐데요~!! 굶어서 빼면 다시 요요로 돌아오는거 .. 알고계시죠ㅠㅠ?? 이번에는 정말 포만감 있고, 맛도 너무 맛있어서 다이어트를 지속 가능하게 하는! 스트레스없는 다이어트를 하게 하는 레시피 알려드릴게요~!! 1. 곤약밥 1팩, 토마토,오이,낫토,양파,닭가슴살,고추장, 계란후라이를 올려주세요. 2. 베트남 고추와 들기름을 뿌려 마무리 해주세요. 이제 싹싹 비벼먹으면 배터지게 먹어도 살빠지는 토낫토 비빔밥 완성이에요~!! 당질이 걱정되시면 저당 고추장을 사용하셔도 됩니다 ! 낫토는 호불호가 있기 때문에 싫어하시는 분들은 생략하셔도 무방해요!! 다이어트도 다.. 더보기 이전 1 2 다음
