다이어트레시피 썸네일형 리스트형 나를 두고 세상이 몰카찍는거지? 나를 두고 세상이 몰카찍는거지? 안녕하세요 디스이즈잇 입니다 : ) ! 오늘은 요즘 인기있는 레시피인 순두부 김말이를 하려다가 무딘 칼 때문에 망해서 만들어버린 순두부 김볶음(?)을 알려드릴게요! 1. 먼저 순두부를 조심히 꺼내서 소금을 치고 냉장고에 30분간 두어 간수를 빼주었어요. 2. 조심스럽게 김에 돌돌돌 말아서 썰어주는데 칼이 잘 안들어서 다 뭉게지더라구요..^^; 3. 팬에 기름을 두르고 김과 순두부를 넣고 볶다가 굴소스 2T, 간장 2T, 설탕 1.5T, 베트남고추 약간, 미원 약간 넣고 볶아주세요. 4. 대파와 참기름을 넣고 마무리하면 완성 생각보다 고소 짭짤하고 크리미 한것이..밥에 비벼먹었는데 맛있었어요... 난 이게 더 좋다 뭐!!!!!!!!!!!!!! https://youtube.c.. 더보기 살 안찌는 콩국수 레시피 / 초간단 ! 살안찌는 콩콩국수 레시피 / 초간단 ! 안녕하세요 ~!! 디스이즈 잇 입니다 : ) 오늘은 여름이오면 생각나는 콩국수를 만들어볼건데요~!! 더 살안찌고 더 건강하게 만드는 레시피 바로알려드릴게요! 1. 두부면 물기를 빼고 물에 헹궈 준비해요. 2. 그릇에 두부면을 담고, 오이 계란 등 고명을 올려주세요. 3. 콩국물을 부어주세요. 4. 소금으로 간을하고 깨가루를 뿌려 마무리해주세요. 콩콩국수 완성이에요!!! 그냥 먹어도 맛있고 , 김치와 곁들여 먹어도 찰떡 궁합이에요 : ) 콩국수 좋아해서 좀 더 가볍게 먹을 수 있는 방법을 고민해보았어요~~!! 맛은 더 고소하고 두부면 식감이 너무 좋더라구요 : ) 초초 간단하니 꼭한번 해드셔보세요~!!! https://youtube.com/shorts/T5sbBagG.. 더보기 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 안녕하세요 디스이즈 잇 입니다! : ) 이제 여름도 다가오고 옷도 얇아지니 다들 체중감량에 관심이 많으실텐데요~!! 굶어서 빼면 다시 요요로 돌아오는거 .. 알고계시죠ㅠㅠ?? 이번에는 정말 포만감 있고, 맛도 너무 맛있어서 다이어트를 지속 가능하게 하는! 스트레스없는 다이어트를 하게 하는 레시피 알려드릴게요~!! 1. 곤약밥 1팩, 토마토,오이,낫토,양파,닭가슴살,고추장, 계란후라이를 올려주세요. 2. 베트남 고추와 들기름을 뿌려 마무리 해주세요. 이제 싹싹 비벼먹으면 배터지게 먹어도 살빠지는 토낫토 비빔밥 완성이에요~!! 당질이 걱정되시면 저당 고추장을 사용하셔도 됩니다 ! 낫토는 호불호가 있기 때문에 싫어하시는 분들은 생략하셔도 무방해요!! 다이어트도 다.. 더보기 고기보다 맛있다는 양배추 스테이크 🥬 진짜 지인짜 맛있음 안녕하세요 : ) 디스이즈 잇 입니다! 오늘 양배추 스테이크 알려드릴게요! 고기보다 맛있다며 요즘 핫한 레시피이니 만들어 드셔보세요! 1. 양배추를 두툼하게 썰고 꼬치로 고정시켜주세요. 2. 양배추에 소금, 후추, 올리브오일을 양면에 발라주세요. 3. 올리브오일을 두른 팬에 양배추를 넣은 뒤, 뚜껑을 닫고 약 6분 간 뒤집어가며 익혀주세요. 4. 버터와 다진마늘을 넣고 골고루 뿌려주세요. 5. 체다치즈와 모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 닫아 녹여주세요. 6. 파슬리를 뿌려 마무리하면 완성! 고기보다 맛있는 양배추 스테이크! sns에서 핫 한 레시피인 만큼 꼭 드셔보시고 평가해주세요 : ) 모두 월요팅입니다 !!!! : ) https://youtu.be/raGMoJDqneg 디스이즈-잇 유튜브 : htt.. 더보기 400원 팽이버섯 요리 #초간단 #존맛탱🥣 안녕하세요~!! 디스이즈 잇 입니다 ! 오늘은 가성비 최고인, 단돈 400원으로 만드는 팽이버섯 일품요리 알려드릴게요~!! 먼저, 팽이버섯 !! 팽이버섯은 동네 마트마다 차이가 있지만 거의 2~3개에 1000원 꼴이에요 ^^ 정말 싸죠?? 가성비 최고최고!!! 맛도 착하고 가격도 착한 팽이버섯을 밑둥을 자르고 눕혀서 일자로 칼집을 내주세요!! 그리고 한겹 한겹 손으로 찢어주세요~!! 팽이버섯 2봉지 기준, 계란 4알과 소금 한꼬집을 넣고 잘 풀어주세요~!! 이제 찢어놓은 팽이버섯 위로 계란물을 투하~!! 계란물을 골고루 묻혀서, 기름을 두른팬에 약불로 익혀주세요~!! 초간단 간장소스! 베트남고추를 부숴서 넣고, 간장한스푼, 식초한스푼 ! 끝이에요~!! 결대로 잘 찢어서 간장에 콕!! 너무 고소하고 맛있는.. 더보기 5kg 감량 맛있는 레시피 🥢 굶지마세요! [명란두부구이] 안녕하세요~!! 디스이즈 잇! 입니다 오늘은 초간단 다이어트레시피 명란 두부구이 알려드릴게요~!! 먼저 두부의 물기를 최대한 제거해주세요~!! 두부가 댕강 잘리지 않게 나무젓가락을 두고 칼집을 내주세요!! 손질된 명란과 올리브 오일을 잘 섞어주세요! 칼집낸 두부 사이사이와 겉면까지 꼼꼼히 명란을 발라주세요~!! 생각보다 듬뿍듬뿍 발라도 짜지않아요~!! 에어프라이기에 넣고 200도에서 20분 ! 맞추고 기다려주세요~!! 짠!! 완성이에요~!! 초초간단 명란 두부구이 완성!! 고소함이 배가되고 감칠맛이 있어서 정말 맛있어요 !! : ) 잇둥이님들 굶지마세요!! 맛있게 다이어트하기 응원하겠습니다~!! 예쁘고 맛있는 입술명란&짜먹명 구매하기▼ https://bit.ly/3iotyWQ [디스이즈잇] 무색소 백 명.. 더보기 이전 1 다음
