저칼로리 썸네일형 리스트형 No! bread 접어먹는 양상추 샌드위치🥪 No! bread 접어먹는 양상추 샌드위치🥪 안녕하세요~!! 디스이즈잇 입니다 !! 오늘은 빵없이 만들어먹는 양상추 샌드위치 소개해드릴게요! : ) 1. 대파를 쫑쫑 썰어 크림치즈와 섞어주세요. 2. 오이와 아보카도를 얇게 썰어 준비해주세요. 3. 양상추를 2~3겹 겹치고 가운데 아래 반만 썰고 오이, 연어, 아보카도, 크림치즈 순서로 올리고 소금 후추를 뿌린 뒤 순서대로 접어주세요. *크림치즈를 마지막에 접어야 안펼쳐지게 잘 접착됩니다* 4. 랩으로 꼼꼼히 감싸주세요. 5. 반으로 썰면 완성입니다! 다이어트식으로 정말 최고인거같아요! 빵이 없어서 가벼우면서도 맛있게 잘먹었습니다 : ) 다이어트 계획있으시다면 식단으로 어서 추가하세요!!! https://www.youtube.com/watch?v=FAz1.. 더보기 살 안찌는 '천사채 쌀국수' / 천사채 당면화 / 초간단 육수 / 살 안찌는 '천사채 쌀국수' / 천사채 당면화 / 초간단 육수 / 안녕하세요 :) 디스이즈 잇 입니다 날씨가 풀리면서 옷이 점점 얇아지면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있는데요~! 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 천사채로 만든 쌀국수 레시피 알려드릴게요~! 1. 냄비에 물이 끓으면 천사채와 베이킹소다 크게 2T를 넣고 잘 섞어준 뒤 약 3분 가량 끓여주세요. 2. 면이 투명해지고 찰랑거리면 건져 찬물에 행궈주세요. 3. 냄비에 양파 반개, 멸치액젓 3T, 간장 2T, 차돌밖이 양껏, 베트남고추 부숴 넣고 끓여주세요. 4. 차돌박이와 양파가 익으면 끓여둔 천사채 당면을 넣고 한소끔 끓여주세요. (생기는 거품은 수시로 걷어내주세요!!) 5. 접시에 국수를 담고 숙주와 베트남고추를 올려 마무리해주세요 살안찌.. 더보기 단 2가지 재료로 만드는 초간단 딸기라떼/블루베리라떼 (feat. 저칼로리) 단 2가지 재료로 만드는 초간단 딸기라떼/블루베리라떼 (feat. 저칼로리) 안녕하세요~~!! 디스이즈잇 입니다 : ) 오늘은 무설탕 저칼로리 딸기/블루베리잼을 사용한 초간단 딸기/블루베리 라떼 레시피 알려드릴게요 !! 1. 먼저 한통에 30kcal 저칼로리 딸기/블루베리 잼과 우유를 준비해주세요. 2. 유리잔에 딸기잼을 살찔 걱정없이 드음뿍 담아주고 우유를 붓고 잘 섞어주세요. 3. 블루베리잼도 동일하게 해주세요! 이렇게 초초 간단하게 딸기/블루베리 잼 완성되었습니다 !! 🍓과일잼으로 3행시짓고 과일잼 받아가자!🫐 1. 디스이즈X카카오 톡딜 첫오픈 초특가 행사진행 기간 : 5/16 17:00 ~ 5/19 24:00 https://bit.ly/3lbhKIM 2. '과일잼' 으로 3행시 짓고 과일잼 선물받.. 더보기 이전 1 다음
