안녕하세요 디스이즈 잇 입니다 : ) !
오늘은 식빵없이 만들어 가벼운 두부샌드위치 레시피 알려드릴게요 !
정말 정말 맛있었던 샌드위치니 꼭꼭 해드셔보세요 강력추천이에요!!!
1. 두부를 세로로 세워 4등분 해주세요 (두부 두께에 따라 맞춰 썰어주세요.)
2. 물기를 꼼꼼히 제거하고 소금과 통후추를 갈아 뿌려주세요.
3. 팬에 기름을 두르고, 두부를 노릇하게 구워주세요
4. 랩을 먼저 깔고 두부, 로메인 상추, 토마토, 훈제닭가슴살, 계란후라이, 로메인상추, 두부 순으로 쌓아주세요.
5. 랩, 호일 등으로 단단하게 감싸준 뒤 썰어주세요.
정말정말 맛있는 두부샌드위치 완성입니다 !
식빵이 없어 가볍지만 다른 소스 없이도 정말 맛있더라구요!!
두부의 단백함과 생야채의 상쾌함, 훈제 닭가슴살의 짭짤 고소한 맛이 어우러지니..
정말 진짜 너무 맛있었습니다 : )
이 맛있는 레시피로 건강한 다이어트 하세요!!!!
주말 잘보내시길 바랍니다 : )
디스이즈-잇
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