토마토 썸네일형 리스트형 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 맛있어서 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 🥗 안녕하세요 디스이즈 잇 입니다! : ) 이제 여름도 다가오고 옷도 얇아지니 다들 체중감량에 관심이 많으실텐데요~!! 굶어서 빼면 다시 요요로 돌아오는거 .. 알고계시죠ㅠㅠ?? 이번에는 정말 포만감 있고, 맛도 너무 맛있어서 다이어트를 지속 가능하게 하는! 스트레스없는 다이어트를 하게 하는 레시피 알려드릴게요~!! 1. 곤약밥 1팩, 토마토,오이,낫토,양파,닭가슴살,고추장, 계란후라이를 올려주세요. 2. 베트남 고추와 들기름을 뿌려 마무리 해주세요. 이제 싹싹 비벼먹으면 배터지게 먹어도 살빠지는 토낫토 비빔밥 완성이에요~!! 당질이 걱정되시면 저당 고추장을 사용하셔도 됩니다 ! 낫토는 호불호가 있기 때문에 싫어하시는 분들은 생략하셔도 무방해요!! 다이어트도 다.. 더보기 짭짤 달콤 시원한 '토마토 겉절이' 레시피 🍅 짭짤 달콤 시원한 '토마토 겉절이' 레시피 🍅 안녕하세요 : ) 디스이즈 잇 입니다! 오늘은 토마토를 활용해서 시원한 겉절이를 만들어보겠습니다!! 짭짤 달콤하니 너무 맛있으니 꼭 드셔보세요~!! 1. 토마토 6개 분량을 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담아주세요. 2. 부추도 양껏 썰어 볼에 넣어주세요. 3. 양파 1개를 채썰어서 볼에 넣어주세요. 4. 다진마늘 0.5T, 멸치액젓 2T, 매실액 2T, 고춧가루 1T, 설탕 1T을 넣고 무쳐주세요. 5. 맛소금으로 부족한 간을 채워주세요. 6. 깨로 마무리하면 토마토 겉절이 완성이에요! 새콤 짭짤하고 아삭 아삭 시원한 토마토 겉절이 정말 별미에요! 오늘 하루도 맛있는 하루 되세요~!! https://www.youtube.com/watch?v=aEjAOXgAr.. 더보기 이전 1 다음
