살이 그냥 쭉쭉 빠지는 만두 잘만두는 여자

 

 

 

살이 그냥 쭉쭉 빠지는 만두 잘만두는 여자


안녕하세요 : ) 디스이즈잇 도다입니다! 

오늘은 많이 먹어도 살이 쑥쑥빠지는
건강 만두 알려드릴게요~!!

 

 

 

 

1. 미역 약 50g 정도 미지근한 물에 불려주세요.

 

 

 

 

2. 면보에 두부 1kg 물기를 짠 뒤 볼에 넣어주세요.

 

 

 

 

 

3. 불린 미역은 쫑쫑 썰어 볼에 함께 담아주세요.

 

 

 

4. 닭가슴살(500g)은 삶아서 다져 넣고, 부추도 작게 썰어 넣고, 베트남고추 취향껏, 소금 2.5T, 후추 1.5T 를 넣고 섞어주세요.

 

 

 

5. 만두피에 물을 묻히고 만두소를 넣고 접어서 다양한 모양으로 빚어주세요.

 

 

6. 찜기에 5분만 쪄주면 완성입니다~!

 

 

 

 

 

7. 쪄놓은 만두는 한김 식혀 팩에 넣고 냉동시켜놓고 때때마다 데워먹어도 정말 맛있어요 ㅎ!!

정말 맛있는데 살까지 빠진다니 !!!
꼭한번 만들어보세요 정말 맛있답니다~!!

https://youtube.com/shorts/fI2zf09be1o

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