No! bread 접어먹는 양상추 샌드위치🥪

 

No! bread 접어먹는 양상추 샌드위치🥪

안녕하세요~!! 디스이즈잇 입니다 !! 
오늘은 빵없이 만들어먹는 양상추 샌드위치 소개해드릴게요! : )

 

 

 

1. 대파를 쫑쫑 썰어 크림치즈와 섞어주세요.

 

 

2. 오이와 아보카도를 얇게 썰어 준비해주세요.

 

 

 

3. 양상추를 2~3겹 겹치고 가운데 아래 반만 썰고 오이, 연어, 아보카도, 크림치즈 순서로 올리고 소금 후추를 뿌린 뒤 순서대로 접어주세요.
*크림치즈를 마지막에 접어야 안펼쳐지게 잘 접착됩니다*

 

 

4. 랩으로 꼼꼼히 감싸주세요.

 

5. 반으로 썰면 완성입니다!


다이어트식으로 정말 최고인거같아요!
빵이 없어서 가벼우면서도 맛있게 잘먹었습니다 : )

다이어트 계획있으시다면 식단으로 어서 추가하세요!!!


https://www.youtube.com/watch?v=FAz1cp5SwUw